A terapia cognitivo-comportamental parte do pressuposto que as nossas vivências precoces e/ ou marcantes, em conjunção com a nossa genética (manifestada através do nosso temperamento), formam uma lente através da qual vemos o mundo externo e interno. Essa lente por vezes está enviesada e não nos permite ver com clareza. No entanto, por estar completamente colada aos olhos, não a conseguimos ver sozinhos/as.  

O acompanhamento psicológico permite-nos tirar a lente, olhar para ela, perceber como se formou, perceber o impacto que ela está a ter nas nossas vidas e – mais importante que tudo! – alterá-la, de forma a alcançar o bem-estar psicológico.

Acredito que nós não somos aquilo que nos acontece, mas sim, aquilo que fazemos com aquilo que nos acontece. Acredito (muito!) na capacidade de mudança e de adaptação de todos os seres humanos. Gostava de contribuir para a sua!